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Muy efectivas en el fortalecimiento del suelo pélvico tras el parto o en la menopausia. El suelo pélvico puede verse debilitado tras un parto, puede evitar la incontinencia urinaria, mejorar la lubricación.

¿Cómo usar las bolas chinas?

Se introducen en la vagina,  al principio pueden resultar molestas, se recomienda utilizar un  lubricante.

Su colocación es "parecida" a la de un tampón por fuera debemos dejar el cordón que nos permitirá extraerlas posteriormente.

Hay que moverse con ellas, hacer vida diaria (pasear, salir a comprar, realizar con ellas ejercicios de Kegel...) pues esto hará que el pequeño peso que lleva cada una de las bolas choquen y los musculos del suelo pélvico se contraigan y se fortalezcan .

Pasra empezar a utilizarlas las bolas chinas  se suelen poner unos 15 - 20 minutos y unos tres días por semana. Después se pueden usar diariamente y hasta un máximo de media hora al día.

Si nunca has tenido un parto y es la primera vez que vas a utilizar unas bolas chinas, puedes optar por las de menos tamaño y peso.

¿Cómo utilizar las bolas anales, bolas tailandesas?

Se pueden utilizar como  consolador anal; también durante el juego previo a una penetración anal con un pene o con un juguete sexual y sirven para estimular la zona anal y para poder ir dilatando poco a poco el esfínter, además de que al usarlas, gracias a su forma, el espacio entre bolita y bolita hace que la estimulación se sienta intermitente y muy intensa.

El primer paso es sentirte cómoda par explorar  tu zona anal.  Utiliza lubricante sexual para zona anal ya que el ano no tiene lubricación propia.  Si en algún momento sientes  dolor, para de introducirlas  y ve más despacio, usa más lubricante y si las molestias siguen déjalo para otro momento e intentalo otro dia.